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刚注册的小红书账号是可以发布笔记的。以下是发布笔记的步骤。

1、打开小红书应用，进入首页。

2、点击下方的“+”号，进入笔记编辑页面。

3、在此页面，可以编写笔记内容、添加图片、调整样式等。

4、完成编辑后，点击右上角的“发布”按钮。

5、笔记将自动同步到小红书的账号主页上，供其他用户浏览和互动。

为了提高笔记的曝光率和吸引更多用户互动，建议发布高质量、有趣、与受众相关的内容，遵守小红书的社区规范也是非常重要的，避免发布违规内容。